雾霾已经成为北京人生活的一部分，那么怎么有效的预防雾霾对自己的伤害呢?
一、减少雾霾，从我做起。
1.减少燃放烟花爆竹。
2.出行尽量使用公共交通工具。
3.拒绝使用劣质燃煤。
4.开车注意车速。
二、预防雾霾危害，我们可以这样做。
1.饮食清淡。
2.平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。
3.多吃蔬菜。
4.在雾霾天气尽量减少出门。
5.出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
6.避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
7.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。
8.窗子别关得太严。可以选择中午阳光较充足污染物较少的时候短时间开窗换气。
9.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等
相关阅读
-
-
海贼王漫画872话鼠绘情报汉化 细数海贼王中谋略
秦巴娱乐7月15日讯 因为玉手箱的爆炸，蛋糕城正在坍塌，为了避免大家被压死，厨师长发动自己的能力，将整个蛋糕城变成了真材实料的...更多
2017-07-15 17:12:24
-
-
我的前半生电视剧结局豆瓣影评 贺函罗子君小说结
秦巴娱乐7月17日讯 《小编的前半生》电视剧正在热播当中，看到演员表的那一刻小编就知道，这是一部可以追的剧，陈道明竟然在剧中饰...更多
2017-07-17 16:43:10
-
-
杭州保姆纵火案细节原因回顾 保姆前科惊人沉迷
秦巴娱乐7月17日讯 最近微博上最热门的事件应该就是杭州保姆纵火案了，一个富裕的家庭一夜之间就剩下爸爸一个人，妈妈和三个孩子却...更多
2017-07-17 16:42:18
-
-
我的前半生电视剧27~42分集剧情介绍 贺函罗子君
秦巴娱乐7月18日讯 电视剧《我的前半生》正在热播当中，在最新的剧情中，唐晶已经去了香港，本以为这样可以给自己和贺函的感情有一...更多
2017-07-18 16:16:00
猜你喜欢
-
-
备受争议的演技、颜值、CP感……她身上的担子太重
7月24日，备受期待的《长相思》准时开播，杨紫跟张晚意、邓为、檀健次分别组了三对cp，虽然三男争一女的剧情略显俗套，但观众们还是
2023-08-24 16:07:05
-
-
题材生猛，华语剧又开始超常发挥了
台剧，近些年来是主打一个越来越大胆、越拍越刺激了。从创下豆瓣9 4超高分的《我们与恶的距离》↓到让周渝民再次翻红，...
2023-08-24 16:04:54
-
-
到底是谁在吹爆她？
一个简单的小问题：在你心目中，2023上半年国产剧第一爆剧是——引发全民玩梗的《狂飙》？口碑爆表的《漫长的季节》？前段时...
2023-08-24 16:01:15
-
-
暑期档“爆款”来袭！这两位优秀小演员凭实力冲上
由腾讯视频、星莲影视出品，秦榛、杨欢导演，杨紫、张晚意、邓为、代露娃、王弘毅领衔主演，檀健次特别主演的古装剧《长相思...
2023-08-24 15:57:33
-
-
比第一部有钱了，但还是难逃续集困境？
2019年，一部小成本、无流量的网剧《大宋少年志》凭借独特的少年气性吸引了大波自来水，成为当年暑期档的最大黑马。口碑和热度双
2023-08-24 15:56:20
-
范冰冰李玉再合作 李玉是谁？
范冰冰 新京报讯（记者 周慧晓婉）1月4日，导演李玉透露与范冰冰再次合作的新戏 正在进行中。新京报记者第一时间独家采访了李玉...
-
研究了四款完全不沾边的高分综艺，发现它们都有
综N代如何创新，综艺内容如何摆脱同质化，是今年以来综艺市场被反复讨论的议题。
-
《声临其境》第二季强势回归，首位邀请的嘉宾
这档节目如此受欢迎的原因并非只是因为来参加的选手都是实力派的演员，同时，它也让观众见识了演员们真正的台词功底
-
复制粘贴何炅节目，这次汪涵是要跟他正面刚了么
对于观众来说，慢综艺不仅仅是用来下饭的娱乐节目，更是紧张生活的放松良药。多少生活在繁华都市的人心中其实有个田园梦。
-
宋喆涉嫌职务侵占罪一审宣判：获刑6年，自愿将
10月18日上午，宋喆、修雨乐职务侵占案在北京朝阳法院一审宣判。被告人宋喆、修雨乐因犯职务侵占罪，分别被判处有期徒刑六年、三年。
-
郑恺孟鹤堂伯远集体变成“野”人 8月26日一起
户外旅行纪实综艺《向山海出发》8月21日正式发布节目主海报，官宣节目将于8月26日起每周六22:00在浙江卫视播出，22:30在Z视介上线。
-
言承旭疑似公开认爱：最要感谢女朋友的陪伴
17、18日，言承旭都在日本活动，包括举行粉丝见面会和举行他在日本拍的写真发布会，但最令人惊喜的是，他昨天突然公开认爱“女朋友”？？
-
江疏影发文怒怼造谣者：最好的手段是法律武器
据悉，近日，网传一段疑似江疏影的不雅视频，随后引起热议。而此前，网络上就有人冒充江疏影开设账号，晒出生活照，甚至发布不实信息。
-
网红直播辱骂警察：斗鱼钱小佳辱骂警察事件真相
现在钱小佳辱骂警察事件也是闹得沸沸扬扬，作为网红也是公众人物，这类影响极坏。
-
R星宣布《荒野大镖客2》10月19号开启预载！
R星官方宣布《荒野大镖客2》将在10月19日中午12时正式开启预载，此外今晚还将宣布最新上市宣传片，感兴趣的玩家快来了解详情吧。
-
9.4分！这才是神作啊！14年过去，国产天花板还
没想到，过了14年，依然有人模仿它，却从未超越它。2009年首播的《潜伏》，至今依然有自己的影响力。就在各家古偶剧轮番霸屏，有部谍...
-
三个女人一台戏！王菲那英赵薇同框说起了相声？
10月19日晚，王菲那英赵薇闺蜜在《幻乐之城》收官之夜同框。三人上演“相爱相杀”互怼打趣式的闺蜜友谊。
-
程莉莎说被出轨会装傻？婚姻中的“不安全感”他
呈现了娱乐圈明星夫妻婚姻生活的四种状态，这其中包含着他们对婚姻的看法，婚姻的信条和目标，而程莉莎的爱情观、婚姻观一度成为了网...
-
《我就是演员》这两位没能“复活”，我想不通
一百个读者心里有一百个哈姆雷特，对于《我就是演员》这档竞技综艺，在不同的观众心目中，也许也有被淘汰者与晋级者的名单。
-
赖弘国赞阿娇五官亚洲数一数二，想劝阿娇放弃事
赖弘国非常的照顾阿娇，很多时候表现出来的都是小男人的一面，阿娇跟赖弘国在一起，总是会笑的很开心