首先，姜妍很会做饭。戚薇说她的水平可以达到米其林厨师的等级，一个人可以搞定一群人的宴席。
会做也会吃，所以大学的时候她一度胖到120斤，但进入娱乐圈后，因为戒不了吃，就只好魔鬼一般的运动。她可以早上四点起床健身，让自己消肿，看上去更瘦一些。
而性格上，就不得不提她的前男友朱雨辰。
几年前两人恋爱的时候，朱雨辰在上节目的时候专门公开了姜妍的身份，说女友漂亮人好还很会做饭。
只是，两个人公开秀恩爱没多久，就传出了分手的消息。
姜妍自己说，她是一个比较慢热的人。
曾经大学交往的初恋男友，居然到了分手的时候，两个人还没拉过手，成为学校里的热门话题。而姜妍自己说，她的历任男朋友都可以是自己特别好的朋友，因为没有互相伤害，也没有背叛过。
也就是说，姜妍和朱雨辰算是和平分手了。
姜妍自己说，她是和宋丹丹合作拍戏的时候，宋丹丹主动提出要认她做干女儿的。
颜值高、身材好，会做饭，性格还好，不知道这算不算宋丹丹把姜妍看中当自己干女儿的原因。
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