朱一龙看起来很瘦！就连刘师师也很钦佩他在两个月内跑了几圈

6月9日，朱一龙为一个电影节录制的录像机上映了。在视频中，朱一龙留着一头短发，脸颊凹陷。与过去相比，他瘦了很多。整个人缩了好几次，使人不敢认出他来。

据报道，朱一龙这次减肥是为了适应剧中的新角色。看完视频后，网友们都说“太专注了，太瘦了，让人感觉不舒服”。

在此之前，朱一龙曾在一次采访中说，他可以瞬间变胖或瞬间变瘦。当拍摄《知否》时，因为我觉得我的脸颊在镜头里太凹陷了，不适合角色定位，我在一周内增加了10磅。

与朱一龙一起工作的刘石狮在一次采访中微笑着说，朱一龙是一个非常好的演员，也是一个可以很好减肥的演员，所以他“压力很大”。她还提到朱一龙也会教自己如何减肥。

此前，朱一龙在接受采访时透露，减肥是为了“少吃多动”，但他的主要方法是——“不吃主食”。在减肥过程中，他会故意减少意大利面和米饭的摄入量。

事实上，许多明星也使用了“不吃主食”的方法。

在娱乐圈，当谈到减肥，每个人肯定会想到安迪。安迪减肥的伟大事业非常艰难，他经常在社交平台上分享他每天的减肥经历。

安迪还展示了自己吃“清水煮蔬菜”的照片，没有任何肉或米饭的痕迹，但她仍然担心“这锅食物会让她发胖吗”，这很痛苦。

不久前，关小童在社交平台上分享的自制蔬菜三明治引起了热议。在这种受欢迎的全网蔬菜三明治中，只有蔬菜和肉。最奢侈的东西是涂上番茄酱，但仍然没有主食。

这种三明治似乎有肉和酱，味道很好，而且相对容易接受，吸引了网民和美食博客来模仿它。然而，许多网民痛苦地表示，虽然用蔬菜代替主食会很瘦，但他们的身体真的受不了。

“偶像女王”陈乔恩也在社交平台上分享了她的饮食，她说她可以在10天内减掉3公斤。

然而，从照片中可以看出，这是医院为需要快速减肥手术的病人提供的食谱。这个食谱主要由葡萄柚、蔬菜和肉制成，没有主食。这也是极端和不健康的。

今年41岁的陈乔恩仍然保持着良好的状态和身材。她的饮食也激发了网民学习和尝试。但同样地，许多网民在尝试了几天后，纷纷表示：重要的不是吃主食，而是保住自己的生命。

明星是极端的职业。为了在镜头前的形象或角色，他们会经常使用极端的方法来减肥，并寻求在短时间内达到效果。

然而，健康和耐用性对普通人来说更重要，不能盲目模仿。