不想忌口又不想动如何改变“苹果”身材？段小卡助你想吃不长肉

　　生活中有些人虽然看起来不胖，但是肚子上总是有肉，给本身满意的身材添上了一笔苦涩。其实很多人胖，先从肚子胖，然后再胖到身体其他部位，那么有哪些原因造成脂肪长在肚子和腰上呢?如何才能避免肚子长肉呢?

　　为什么肚子更容易长肉?

　　1、 不良的饮食习惯

　　首先，身体为什么会长肉，其实很多人都知道，通俗点说就是你吃的太多，消耗太少，造成大量的能量在体内无法消耗，最后只能在人体内储存起来，而储存脂肪的组织就是所谓的脂肪。而不良的饮食习惯会加剧这种转化，比如爱吃甜食和加工食品的不良饮食习惯会导致脂肪在腹部堆积，这些高热量食物中含有的脂肪和糖分，尤其是糖分会让血糖急速上升，多余的脂肪就更容易堆积在对胰岛素更加敏感的腹部，从而形成苹果型身材。

　　2、 缺乏运动

　　另外，当人体能量摄入的时候首先在腹部堆积，而为什么多运动和劳动的人肚子肉很少，而久坐的人肚子肉多?主要原因是不正确的运动习惯、久坐不动、长时间保持坐姿都会造成脂肪更容易囤积在腹部。这样久而久之，能量都存储在腰上和肚子上，这也是为什么肚子容易长肉的一个原因。

　　3、 其他

　　还有一些别的因素，比如吃了就睡，精神压力大等都会造成身体负担，导致身体无法及时排油，堆积在肚子形成脂肪。

　　如何避免肚子长肉呢?

　　对应的那就是正确的饮食习惯和运动习惯，这也是常识，但是为啥还有那么多人肚子长肉?因为“臣妾做不到啊”!能做到的话还会长肉吗?哭!那咋办，现在很多医美推荐去吸脂，光听名字就怕怕啊!价格贵不说，受罪又危险不是。那还有救吗?当然，那就是从能量摄入源头来控制?减少糖、脂肪等碳水化合物的转化，比如段小卡白芸豆饮料，纯天然植物提取，美国FDN食品和药品管理局检测并认证通过和瑞士SGS通用公证行认证通过的可食用的安全产品。能够减少食物中糖、脂肪和碳水化合物的吸收，从而降低脂肪存储，不用忌口就能控制肚子长肉，同时增加肠胃蠕动，促进排油，达到瘦肚子的效果。